Desayuno Saludable ? Licuado de avena con plátano ? Desayuno Saludable

El plátano contiene potasio y magnesio lo que nos ayuda al buen funcionamiento del sistema muscular. Sígueme en www.facebook.com/lasrecetasdelauramuller twit…
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50 Comments

  • At 2014.12.14 20:18, Juan Carlos Rosendo Amaya Cruz said:

    la sal sirve para resaltar los sabores

    • At 2014.12.14 21:14, soniahernandez1979 said:

      hola laura como estas el lucuado de avena con platano tambien ayuda para
      bajar de peso

      • At 2014.12.14 21:44, Alan Flores said:

        Yo uso 30 gramos de avena (al rededor de 1/4 de taza), 2 claras de huevo,
        1/2 taza de leche 1/2 taza de agua y un platano chico y queda MUY bueno!:)

        • At 2014.12.14 21:59, HORTELANO YO? said:

          Que rico !!! La verdad que cada vez mejor tus videos 🙂 Saluditos

          • At 2014.12.14 22:48, Karen Bustos said:

            cada cuanto se puede tomar este batido al dia??? gracias 🙂

            • At 2014.12.14 23:35, elizabeth bautista martínez said:

              se ve muy rico me encantan tus recetas. ¿ cuantas proteinas consumes en la
              mañana y cuantos cereales? tienes colaciones ?. besos.

              • At 2014.12.14 23:49, waldoji75 said:

                La pizca de sal que pones en tu receta, es para potenciar el sabor del
                azucar, asi no tienes que poner grandes cantidades de azucar en la misma,
                soy hombre, pero eso lo aprendi de mi abuela, jajajaja Por cierto estas muy
                linda, Saludos desde Colombia!

                • At 2014.12.14 23:56, milaangel29 said:

                  De nada….: )

                  • At 2014.12.15 00:01, Chalia Campos said:

                    EL PLATANO SI LO CONGELAS NO SE HACE FEO?

                    • At 2014.12.15 00:12, Las Recetas de Laura Müller said:

                      sip!

                      • At 2014.12.15 00:24, Las Recetas de Laura Müller said:

                        No pero tu se la puedes agregar

                        • At 2014.12.15 00:53, Las Recetas de Laura Müller said:

                          Si y le da un sabor a smothie con lo frio!

                          • At 2014.12.15 01:36, Jorge Yegros said:

                            Laura me encanto el licuado de avena con banana..!!! en especial porque
                            dices que el platano es bueno para la ulcera estomacal!! 🙁 quiero aumentar
                            de peso pero tu sabes que con ese problema me resulta muy dificil
                            ayudame..!!! por favor!!

                            • At 2014.12.15 01:58, laura arual said:

                              hola laura muy buena receta y la verdad eso de los platanos congelados me
                              callo de maravilla.. por que se maduran muy rapido..

                              • At 2014.12.15 02:49, Yenni C Romero said:

                                gracias quedo super rica y baja en grasas 🙂

                                • At 2014.12.15 03:28, crissita rodriguez said:

                                  tendras algun tipo de licuado que sea bueno para aumentar peso….. soy un
                                  poco delgada y deseo aumentar peso.

                                  • At 2014.12.15 03:40, Las Recetas de Laura Müller said:

                                    si, por la fruta que desees, el secreto es no comer más de 3 plátanos a la
                                    semana.

                                    • At 2014.12.15 04:19, Luis Elpoderoso said:

                                      Ese platano esta congelado y feo te recomiendo no lo pongas a congelar si
                                      nos van a estar negros como losvque tienes

                                      • At 2014.12.15 04:27, AndroIOSofwarematica said:

                                        oye y si le pones clara de huevos, para tener mas proteinas?¿

                                        • At 2014.12.15 05:03, Las Recetas de Laura Müller said:

                                          Puede ser sin congelar

                                          • At 2014.12.15 05:49, Las Recetas de Laura Müller said:

                                            No como colaciones, sólo 3 comidas al día bien balanceadas, de cereal co
                                            carb como 30 gr.? Puedes entrar a mi web y encontrar toda esa info, saludos

                                            • At 2014.12.15 06:05, Raquel Faundez Barrios said:

                                              encontre tus recetas justo lo que yo queria me encantan, laurita voy a
                                              tratar de hacer ojala todas todas tus recetas, para conservar la linia,
                                              gracias chao, chao

                                              • At 2014.12.15 06:55, Las Recetas de Laura Müller said:

                                                Si vas por calorias prueba con la fresa es de las frutas que menos calorias
                                                contiene

                                                • At 2014.12.15 07:39, Hannibal Lecter said:

                                                  Como va a engordar el platano no seas ignorante, deja de ver televisa
                                                  idiota. Yo tomo diariamente ¡¡y por las noches!! un licuado de platano que
                                                  incluye: 2 platanos 1 huevo Un poco de granola y no subo de peso, soy
                                                  corredor amigo.

                                                  • At 2014.12.15 08:04, frausmproducts said:

                                                    HOLA LAURA! BUENOS DIAS O TARDES, COMO YO SIEMPRE ANDO A LAS CARRERAS EN LA
                                                    MAÑANA, ¿SE PUEDE USAR DE LA AVENA INSTANTÁNEA? (DE ESAS QUE NADA MAS LES
                                                    ECHAS AGUA O LECHE Y YA)…SALUDOS DESDE MONTERREY

                                                    • At 2014.12.15 08:09, previribon said:

                                                      @NUTRIAMWAY yo los coci,pero tambien puedes hacer todos los ingredientes o
                                                      solo los chiles Saludos!!

                                                      • At 2014.12.15 08:50, CLAUDIA VALERIO said:

                                                        Se azan o se hierven en pocoa agua

                                                        • At 2014.12.15 09:01, mrtalksalot said:

                                                          no hablo espanol

                                                          • At 2014.12.15 09:35, previribon said:

                                                            @kalva100 Se llama “Satisfaction” de Benny Benasi Saludos!!

                                                            • At 2014.12.15 10:26, laazu2 said:

                                                              y la carne sale picosa cuando se asa???

                                                              • At 2014.12.15 10:54, jgardenia2003 said:

                                                                Esta salsa es la mejor!!!!!

                                                                • At 2014.12.15 11:40, previribon said:

                                                                  Pues yo creo que con piel queda un poco mas espesa ,pues no es mucha
                                                                  diferencia mas bien es costumbre de hacerlo asi (asi me enseno mi mama)
                                                                  jajaja asi que no te preocupes por eso Saludos Cuidate!!!

                                                                  • At 2014.12.15 12:16, previribon said:

                                                                    Gracias por la informacion,eso explica por que es tan picoso.

                                                                    • At 2014.12.15 12:49, previribon said:

                                                                      @cachoquemado con un cuarto de cebolla picada en cuadritos y unas ramitas
                                                                      de cilantro,puede ser a tu gusto a lo mejor no te gusta la cebolla asi que
                                                                      puedes poner menos,Espero haya contestado tu pregunta..Saludos!!

                                                                      • At 2014.12.15 13:37, Bobby Tanino said:

                                                                        Para todos aquellos que no saben lo que es un chile morita…Es solo un
                                                                        jalapeño seco de la variedad morada…saludos.

                                                                        • At 2014.12.15 13:50, previribon said:

                                                                          No entendi la pregunta,si te refieres a los chiles,pues es casi lo mismo
                                                                          solo cambia el sabor por lo tostado Saludos!

                                                                          • At 2014.12.15 14:21, Frank Jimenez said:

                                                                            hola. si le agrego cebolla y silantro, cuanto le tengo que agrear?

                                                                            • At 2014.12.15 15:18, previribon said:

                                                                              @cuisiyesi Gracias !! Que estes bien !!

                                                                              • At 2014.12.15 15:55, maria nunez said:

                                                                                me encantan tus recetas que amable al compartirlas, solo que son tan
                                                                                molestos los comentarios de gente sin educacion, que bueno k no los tomas
                                                                                en cuenta, gracias amiguis!!!

                                                                                • At 2014.12.15 16:29, Erasto Ruiz said:

                                                                                  yo la hago pero no le kito la piel al tomate eso le cambia el sabor?? no
                                                                                  sabe como se llama el chile morita en ingles nunka lo eh usado

                                                                                  • At 2014.12.15 16:30, Phamela Iribe said:

                                                                                    no se le kitan las semillas a los chiles?

                                                                                    • At 2014.12.15 16:41, PamelSaenz said:

                                                                                      ¿Te gustaría aprender a cocinar con los mejores? Ven a la Escuela de
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                                                                                      programa de Cocinero y Pastelero. Copia y pega esta dirección en tu
                                                                                      navegador: ismm.com.co/instituto_gastronomia/formulario.php

                                                                                      • At 2014.12.15 17:12, nene0698 said:

                                                                                        chale

                                                                                        • At 2014.12.15 17:55, federico garcia ramirez said:

                                                                                          se ve muy rica esta salsa y pronto la voy a hacer. no hagas caso de los
                                                                                          comentarios negativos de personas negativas. a chillidos de marrano oidos
                                                                                          de matancero ja ja.

                                                                                          • At 2014.12.15 18:10, poiuytrewq11qazxvbnm said:

                                                                                            espero que ami me quede buena gracias

                                                                                            • At 2014.12.15 19:02, cuisiyesi said:

                                                                                              TU VOZ SE ESKUCHA MUY MUY BIEN TODO SE ENTIENDE PERFECTAMENTE Y LA KANCION
                                                                                              TMB ESTA BUENA Y MUCHO MAS LA RECETA GRACIAS!! (no le agas kaso a gente
                                                                                              amargada)

                                                                                              • At 2014.12.15 19:19, marisatubes said:

                                                                                                Gracias! Es una buena guía 🙂 ya al final cada quien pone lo que le nace.
                                                                                                Yo seguí todo, excepto: agregué poquita cebolla y la mitad de los jitomates
                                                                                                los cocí y la otra mitad los asé.

                                                                                                • At 2014.12.15 19:58, AngeIPa0l0 said:

                                                                                                  tu voz no se oye solo la pendeja cansion…mal mal mal casi rebienta mis
                                                                                                  bosinas pinche cansion vieja

                                                                                                  • At 2014.12.15 20:38, previribon said:

                                                                                                    De nada,Saludos!

                                                                                                    • At 2014.12.15 21:07, previribon said:

                                                                                                      @cachoquemado De nada!! Que estes bien!!

                                                                                                      (Required)
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